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防治牙周炎的方法！

牙周炎是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周支持組織的慢性感染性疾病。據河南省中醫院口腔科主任劉愛群教授介紹，牙周炎有六大癥狀，防治牙周炎可從保潔、按摩、食療等入手。

牙周炎的六大癥狀

牙齦出血 常有刷牙時出血，咬食物時出血；或有自發性出血：晨起唾液帶血（如出血多，應與內臟出血鑒別）。

牙齦發炎 牙齦顏色暗紅或鮮紅，質地松軟，邊緣圓鈍且不與牙面貼附。

口腔異味 口臭有血星味。

牙周袋形成 正常牙齦與牙面之間有1～2毫米的溝，稱為齦溝。患牙周炎時牙齦與牙面分開而形成較寬的袋，稱為牙周袋。

牙槽骨吸收 牙槽骨是沒有骨髓的突出部，牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養。當牙齦老化委縮后，對牙槽骨輸送營養的能力下降，牙槽骨也就隨之委縮變短，稱為“骨吸收現象”了。

牙齒松動和移位 當炎癥被吸收，包繞牙齒的支持組織減少達到牙根長度的1/2時，牙齒就會逐漸松動和移位。

保潔、按摩、食療能防牙周炎

正確漱口 淡鹽水含漱可以抑菌消炎；用綠茶水含漱，有化解油膩、爽口潔齒、預防齲齒的作用；用金銀花、野菊花、蒲公英、藿香、佩蘭、香薷、薄荷等，泡水含漱，具有清熱解毒的作用。

鼓漱 閉口鼓動兩頰、唇、舌，使口腔內充滿涎液，然后咽下。

牙齦按摩 食指按摩牙齦10分鐘，每日晨起1次。上火時，每日早晚按摩手三里、合谷穴各1分鐘。

耳穴按摩 全耳按摩，雙手掌心摩熱后，摩耳背面約5～6次，然后勞宮穴對準耳郭腹部，正反轉各揉20～30次；按摩耳輪數十次；揉捏、拽拉耳垂十余下；雙手食指、拇指相對按摩耳屏和對耳屏數十次。

牙齒松動可常食枸杞麥冬飲（枸杞15克，麥冬10克，白糖適量，水煎15分鐘，頻頻飲之）、補骨脂大棗粥（補骨脂20克，大棗6枚，粳米100克，補骨脂水煎15分鐘，去渣取汁加米、棗煮粥）；上牙齦腫痛，與胃有關，可用生石膏、百合各50克泡水代茶飲；下牙齦腫痛，與腸有關，可用大黃、黃連各10克泡水飲用，也可以空腹生吃白蘿卜。

辨證分型盡享美食

劉愛群說，慢性牙周炎可分為氣虛、血虛和陰虛型。

氣虛 癥狀為全身乏力、易疲勞、出汗、腹瀉等。可常食南瓜、赤豆、栗子、山藥、胡蘿卜、棗、桂圓、香菇、豆腐、蜂蜜等。

血虛 癥狀為頭暈目眩、睡眠不佳、多夢、面色淡白、視力減退等。可常食芹菜、 蜂蜜、枸杞、胡桃、花生、豬肝、魚類及水果等。

陰虛 癥狀為體形消瘦、易上火、眩暈、口干、便秘等。可常食木耳、百合、藕、番茄、芹菜、綠豆、香菇、檸檬、梨、菊花等。